A szorongás, a tárgynélküli félelem testi és pszichés jelei, a fel nem ismert, ki nem mondott szorongás veszélyei. Gyors technikák a szorongáscsökkentésben: légzéstechnikák, villámrelaxáció – fiziológiai hatás és fókuszváltás. Mindfulness módszerek, mint a tudatos jelenlét, a figyelem irányításának eszközei. Az agyféltekék összehangolása wingwave módszerekkel szorongáscsökkentésben és traumafeldolgozásban. Podcastunkban ezekről beszélget két pszichológus szakértőnk, Papp Zsuzsanna és Kiss Ákos.
Menü
Menü
